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EVS GARAVELO (@evsgaravelo) Instagram Profile Photo evsgaravelo

EVS GARAVELO

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image by EVS GARAVELO (@evsgaravelo) with caption : "Sábado foi dia de matar Saudade da turma! @athosacademia Treino Tooop com direito a 2 voltas no quarteirão com anilhas!!" - 1694447795320467240
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Sábado foi dia de matar Saudade da turma! @athosacademia Treino Tooop com direito a 2 voltas no quarteirão com anilhas!!!

EVSHugo&Lu (@evshugoelu) Instagram Profile Photo evshugoelu

EVSHugo&Lu

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Instagram Image by EVSHugo&Lu (@evshugoelu) with caption : "Se você ainda não achou a atividade física perfeita para começar esse ano a todo vapor, não se preocupe! Vamos passar 9 " at EVS Hugo & Lu - 1694448460085188574

Se você ainda não achou a atividade física perfeita para começar esse ano a todo vapor, não se preocupe! Vamos passar 9 dicas para começar a correr! 🏃‍♀💨💞 Fique atento! Essa é a dica 7⃣! 💥 Adicione algum terreno variado ao seu programa! ⛰ Correr em terreno inclinado é uma ótima maneira de construir a força, pois é considerado o "levantamento de peso da corrida". 🏃‍♀💪 Me chama no direct ↗

Ana Cristina Huber (@anacristinahuber) Instagram Profile Photo anacristinahuber

Ana Cristina Huber

image by Ana Cristina Huber (@anacristinahuber) with caption : "Repost from @toptrainertv @TopRankRepost #TopRankRepost Você sabe como a alimentação pode nos ajudar na estação do momen" - 1694448457929845630
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Repost from @toptrainertv @TopRankRepost Você sabe como a alimentação pode nos ajudar na estação do momento, O VERÃO!!! ⛱ EM TUDO! 😉 Alimentos ricos em carotenóides, betacaroteno e licopeno auxiliam na proteção da pele e na manutenção do bronzeado pois são os responsáveis pela produção de melanina, pigmento responsável pela cor da pele. Além disso, os carotenoides são importantes antioxidantes que fazem proteção aos danos celulares causados pela ação da radiação solar, prevenindo assim o envelhecimento precoce da pele, câncer e manchas! Se combinarmos o consumo de carotenoides entre eles e com outros micronutrientes (como Vitamina E, Selênio, Manganês e Zinco) seus efeitos são ainda potencializados! Por isso, abuse de preparações com tomate, melancia, goiaba, manga, laranja, beterraba, cenoura, mamão, caqui, morango, folhas verdes escuras entre outros. Ou seja, use e abuse das frutas vermelhas (licopeno), amarelas e alaranjadas (betacaroteno), e vegetais verdes escuros (luteína) ricos nesses nutrientes! 🍓🍊🍉 Para garantir um bronzeado perfeito basta inserir porções desses alimentos à sua alimentação diária. E para potencializar o efeito dos carotenoides é legal consumir um suco com esses alimentos antes de se expor ao sol. Que tal turbinar seu verão com essa receita? Anota ai! SUCO BRONZEADOR 👉🏻100 ml de água de coco 👉🏻½ cenoura pequena 👉🏻¼ de beterraba pequena 👉🏻Suco de 1 laranja 👉🏻1 xícara de melancia 👉🏻½ mamão papaia 👉🏻1 colher de chia 👉🏻1 folha de couve Modo de Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador. @worldtoptrainers @portalvidasana @koatchgym @crisparente @michele_lops @nutri_nayararodrigues @sarvas14 @anacristinahuber #nutricao

Nutrióloga Nena Lara (@nenalara.nutricion) Instagram Profile Photo nenalara.nutricion

Nutrióloga Nena Lara

Instagram Image by Nutrióloga Nena Lara (@nenalara.nutricion) with caption : "❄️Con este frío solo se antojan cosas calientitas ☕️🍵 Te comparto esta receta de sopa de tomate asado 🍅🔥 que está deli 👅" at Monterrey, Nuevo Leon, Mexico - 1694448236896553758

❄️Con este frío solo se antojan cosas calientitas ☕️🍵 Te comparto esta receta de sopa de tomate asado 🍅🔥 que está deli 👅 🔸Pon a asar 6 tomates, 2 ajos y 1/2 cebolla 🔸Licúa los tomates, el ajo y la cebolla con un poco de agua (al gusto) 🔸En el sartén agrega hierbas italianas 🍃, poca sal y pimienta 🔸Yo le agregué una cucharada de proteína vegetal en polvo para que le diera consistencia de crema sin usar lácteos 🚫🥛 👉🏻Si la preparas, cuéntame que tal! Planes presenciales y en línea: 📩nenalara.nutricion@gmail.com 📞1646-7629 📍 @wellmedicvalle . . . . . . . . . . . . #nutricao

Receitas Lowcarb e Fit (@fitcomreceita) Instagram Profile Photo fitcomreceita

Receitas Lowcarb e Fit

image by Receitas Lowcarb e Fit (@fitcomreceita) with caption : "😍PROMOÇÃO GALERA‼️
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Não fique de fora gara" - 1694448224013001629
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😍PROMOÇÃO GALERA‼️ 😱 APENAS R$49,99‼️ SÃO 210 RECEITAS FIT E LOWCARB ➕ CARDAPIO➕ PLANO ALIMENTAR Não fique de fora garanta já o seu e 😱EMAGREÇA SEM SOFRER❗ - 🍓COMO ADQUIRIR?🍓 . ➡SÓ CLICAR NO LINK AZUL NO PERFIL aqui no insta @fitcomreceita . . São 2️⃣1️⃣0️⃣ Receitas Saudáveis 📕 Ebook Nutrindo Receitas ➕ 1 eBook de BÔNUS 📗 Ebook Sobremesas Low Carb O que vou levar? ✔ 210 receitas LOW CARB/FIT ✔ cardápio Low Carb para você começar AGORA mesmo sua dieta LOW CARB ✔ PROGRAMA ALIMENTAR Low Carb para você começar AGORA mesmo sua dieta LOW CARB ✔ receitas e cardápio LOW CARB elaborados por uma nutricionista ✔ todas as receitas contém valor calórico . 🔮Se estiver com dificuldade em comprar me chama no direct 🔮 . . . #nutricao .

🎓Nut. Silvia Leite Faria (@dra.silvialeitefaria) Instagram Profile Photo dra.silvialeitefaria

🎓Nut. Silvia Leite Faria

image by 🎓Nut. Silvia Leite Faria (@dra.silvialeitefaria) with caption : "O DNA é o responsável por guiar o funcionamento do corpo humano. É ele quem determina a produção de todas as substâncias" - 1694448205431044640
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O DNA é o responsável por guiar o funcionamento do corpo humano. É ele quem determina a produção de todas as substâncias, sejam elas benéficas ou prejudiciais à saúde, e por meio de suas informações, é possível identificar riscos para doenças, perfil metabólico e vários outros fatores importantes para a saúde. Uma das maiores inovações no cuidado da saúde está na implementação de terapias individualizadas com base em exames genéticos. Na área da nutrição, esse campo é chamado de Nutrigenética, onde a avaliação nutricional inclui o uso do material genético para determinação das melhores estratégias de cuidado. Por meio de exames de alta tecnologia, é possível identificar em um indivíduo sua propensão a problemas metabólicos como diabetes, dislipidemias ou obesidade. Além disso, é possível avaliar como o paciente processa nutrientes, o que ajuda o nutricionista a elaborar uma dieta direcionada a objetivos mais específicos. #nutricao

Receitas Lowcarb e Fit (@fitcomreceita) Instagram Profile Photo fitcomreceita

Receitas Lowcarb e Fit

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Receitas Lowcarb e Fit

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