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💥 SORTEO 💥 Gana unas gafas de @sojosvision_spanish siguendo estos sencillos pasos!! 🍾 👉 Seguir a @sojosvision_spanish y @ainarite 👉 Dar like a esta foto 👉 Etiquetar a dos amigas Van a salir 3 GANADORES @sojosvision_spanish y otros 3 GANADORES en @ainarite 👏👏👏 * Hasta el martes 23 a las 22h * 🍀 Mucha suerte!!!!

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Para nadie es un secreto que actualmente numerosas personas nos encontramos en un ambiente de constantes cambios y presiónes, esto nos genera incertidumbre, ansiedad y agotamiento. Te brindamos algunos recursos para combatirlo A continuación algunos tips para combatir el cansancio y estrés: 1.- Haz ejercicio: es ideal para liberar la tensión, además de ser una acción que te permitirá alejarte de tus problemas, disminuyendo el estrés y mejorando tu estado de ánimo. 2.- Mejora tu alimentación: se ha comprobado que existe una relación entre estrés-comida, cansancio-comida. Las grasas aumentan los niveles de colesterol, lo que hace que el oxígeno que llega a los vasos sanguíneos sea menor y, por consiguiente la energía del cuerpo disminuya. 3.- Descansa: dormir un periodo de 6 a 8 horas te ayudará a recuperar las fuerzas, además de que te permitirá relajar todo tu cuerpo, tanto física como mentalmente. 4.- Evita el café después del mediodía: cuando la cafeína es consumida en grandes cantidades, y a cualquier momento durante la tarde o la noche, la calidad del sueño podría descender y por consiguiente puede aumentar el cansancio. Siempre pensando en NUESTRA SALUD #buendia

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La sonrisa delata lo que el pensamiento esconde 😂😂😂Quiero un reloj que sepa detenerse en los mejores momentos de mi vida ❤️ #buendia #😍

image by 🦄 S A R A🦄 (@sara_arreee_unicorniooo) with caption : "La vida te pondrá obstáculos, pero los límites los pones tú!!
🍀
 #quienjuzguemicaminoleprestomistacones #buendia #filtro" - 1695250097754764624
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La vida te pondrá obstáculos, pero los límites los pones tú!! 🍀 #buendia