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Laura Martín Escaño (@laura_mamiprimeriza) Instagram Profile Photo laura_mamiprimeriza

Laura Martín Escaño

image by Laura Martín Escaño (@laura_mamiprimeriza) with caption : "Quieres aprender sobre alimentacion?preguntame y te informo sin compromiso.
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Quieres aprender sobre alimentacion?preguntame y te informo sin compromiso. #alimentacion

Dra Liliana Carrillo🍓🍊🍏 (@dralilianacarrillo) Instagram Profile Photo dralilianacarrillo

Dra Liliana Carrillo🍓🍊🍏

Y U M M Y - Y U M M Y. . Buenos días les comparto estos menús para empezar este día con la mejor actitud y ganas de cambiar tu estilo de alimentación, combinando frutas, verduras, vegetales y proteínas logramos un equilibrio 🙈 !Simplemente Disfruta!🍓😬🥒🥑🥓🍤🥗. . . . Solo tienes que cambiar tus hábitos, Yo te daré las pautas para lograrlo 📊📝para mayor información y consultas puedes comunicarte al 3126034271 y 3672655. . . #Alimentacion

Úrsula Martínez Ruiz (@ursulamartinezruiz) Instagram Profile Photo ursulamartinezruiz

Úrsula Martínez Ruiz

image by Úrsula Martínez Ruiz (@ursulamartinezruiz) with caption : "Mirando de frente al martes. #tips #motivacionfrases #frases #inspiracion #inspiracionfrases  #salud #alimentacion #auto" - 1698631213734320175
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Mirando de frente al martes. #alimentacion Coach nutricional @jennifer_fernandez_bragado

Entrena Mejor🔹Hernán Paganini (@entrenamejorbue) Instagram Profile Photo entrenamejorbue

Entrena Mejor🔹Hernán Paganini

image by Entrena Mejor🔹Hernán Paganini (@entrenamejorbue) with caption : "Pregunta que se repite casi a diario.
🔊-"Para bajar de peso, ¿hago cardio o pesas?" 🔸Para empezar, primero hay que difer" - 1698648869138536628
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Pregunta que se repite casi a diario. 🔊-"Para bajar de peso, ¿hago cardio o pesas?" 🔸Para empezar, primero hay que diferenciar "bajar de peso" de "reducir tu porcentaje graso". Son dos variables distintas. El objetivo en el que deberías enfocarte es en PERDER GRASA y no en BAJAR DE PESO SIMPLEMENTE, ya que muchas veces esa disminución en el número de la balanza viene acompañada de una pérdida de masa muscular, situación NADA RECOMENDABLE. Por eso, tu objetivo A LARGO PLAZO debería ser reducir tu porcentaje graso, pero MANTENIENDO o INCLUSO AUMENTANDO TU MASA MUSCULAR. 🔸Ahora bien, para lograr este objetivo y descartando que tu nutrición es ACORDE AL MISMO, ya que sino va a ser casi imposible que lo logres, ¿CARDIO o PESAS? ¿PESAS o CARDIO? ✌🏻¡¡¡Las 2!!!✌🏻 🔸No es una cosa o la otra, lo ideal es combinar ambos tipos de entrenamiento para poder obtener múltiples BENEFICIOS. Con el entrenamiento de fuerza podrás mantener e incluso aumentar (esto último depende de cada caso) tu masa muscular y el cardio, en esta etapa de reducción de grasa, te puede ayudar como estrategia para colaborar con la obtención de un DÉFICIT CALÓRICO (gastar más calorías de las que comés). En definitiva, para perder grasa, lo IDEAL es combinar entrenamiento de fuerza + cardio y todo dentro de un PLAN NUTRICIONAL ACORDE. 🔉Bueno, ¿pero que es más IMPORTANTE CARDIO o PESAS? 🔸Es la típica pregunta ya que a todos les encanta la "fórmula mágica". Las 2 variables son importantes, pero si por alguna razón tuviera que aconsejarte en qué enfocarte más, sin duda sería en el trabajo de FUERZA. (repito, descartando que tu NUTRICIÓN ESTÁ ACORDE A TU OBJETIVO). . . . ¡Etiquetá a tus amig@s que les pueda servir esta info! . 🔷🔶🔷🔶🔷 💻CURSO ONLINE BASES PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y LA RESISTENCIA 🔹Inicia 1/03 🔹100% virtual 🔹Certificado por INA 🔹Info en link del perfil o por . . . #alimentacion

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Largamos el Reto DETOX,... Así que todos los excesos de las Fiestas FUERA!!... SUMATE y logra bajar esos Kilitos de más.. Deja la palabra 《RETO》en los comentarios o por mensaje privado y recibe la Info😆👍. . . . . . . . . . . . #alimentacion  

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Nossos seguidores arrasando no @thamiha 😘😘😘 Nós do @opaacaiserradourada3 aguardamos sua visita com muito açaí 😘😘😘😘 📲📲 Disk entrega e WhatsApp - 99637-1643 ✔ Entrega à partir das 19:00 hrs 💳💳💳 Aceitamos todos os cartões de crédito e débito #alimentacion

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Nicolás Piedrafita (@tunutricionistaenvigo) Instagram Profile Photo tunutricionistaenvigo

Nicolás Piedrafita

Instagram Image by Nicolás Piedrafita (@tunutricionistaenvigo) with caption : "¡Es la hora de mezclar colores!
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¡Es la hora de mezclar colores! . . . . No olvides que la mayor parte de tu plato debe estar compuesto por aquellas verduras que más te gusten. Selecciona verduras de distintos colores, crea platos variados y vistosos. . . . . Personalmente, me gusta añadir grasas de calidad a mi plato, como es el uso de aceite de oliva virgen extra o introducir semillas. . . . Si quieres añadir pasta o arroz, recuerda que sean integrales. ;) . . . Estos pequeños detalles son los que marcan resultados exitosos. . . . ¿Beneficios? Todos los que te puedas imaginar. #alimentacion

fit&riKo (@fityriko) Instagram Profile Photo fityriko

fit&riKo

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PIMIENTOS RELLENOS DE POLLO Y VERDURA Plato sencillo pero expectacular. Para una comida especial y fit! Ingredientes: ➡️ Pimientos 🌶️ ➡️ Carne picada de pollo 🐤 ➡️ Cebolla ➡️ Zanahoria 🥕 ➡️ Champiñones #alimentacion

Arnaldo Sánchez (@arnaldo.educalife) Instagram Profile Photo arnaldo.educalife

Arnaldo Sánchez

image by Arnaldo Sánchez (@arnaldo.educalife) with caption : "Ensalada de arroz integral y garbanzos" - 1698644430792955424
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Ensalada de arroz integral y garbanzos