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건강아이콘 이상대 (@lee_sang_dae) Instagram Profile Photo lee_sang_dae

건강아이콘 이상대

운동하기 싫은 사람 꼭 보세요 !🍀 365일 보충제 안먹고 일반식 먹고 근육량 표준, 체지방 표준 유지하고 체형, 체력 좋아지고 싶다면 ! 구독하기 👍 - 영상 풀버전 시청은 페이스북 "건강아이콘이상대" - #홈트

이주희 (@hora_chu) Instagram Profile Photo hora_chu

이주희

18.01.20(Sat.)_ . . 흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴 . 이 세상 그 아름다운 꽃들도 다 흔들리면서 피었나니🌼🌼🌼 . . 발바닥에서부터 뿌리를 단단히 박아 정수리 끝까지 에너지 뽑아 올리기☝️☝️ . . 무겁게 하는 것들을 비워내며 몸과 마음의 중심 잡기🤸‍♀️ . . #홈트#🙏

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It's our leader KANG SEUNGYOON birthday 💙💙 Happy birthday to u 💙💙💙 @w_n_r00 .

건강전도사아놀드홍 (@arnoldhong48) Instagram Profile Photo arnoldhong48

건강전도사아놀드홍

image by 건강전도사아놀드홍 (@arnoldhong48) with caption : "인맥은 내가 얼마나 많은 사람을
 이용하느냐가 아니고,내가 얼마나 
많은 사람을 돕고 있는가이다.

인맥은 얼마나 많은 사람이 
내 면전에서
아첨하느냐가 아니고,얼마나 많은 사람이
 뒤에서 나를 칭찬하는가이다.

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인맥은 내가 얼마나 많은 사람을 이용하느냐가 아니고,내가 얼마나 많은 사람을 돕고 있는가이다. 인맥은 얼마나 많은 사람이 내 면전에서 아첨하느냐가 아니고,얼마나 많은 사람이 뒤에서 나를 칭찬하는가이다. 인맥은 내가 잘나갈때 얼마나 많은 사람이 나를 떠받들어 주느냐가 아니고,내가 곤경에 처했을때,얼마나 많은 사람이 도와주려 하는가이다. #홈트

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성공의 비밀은" 끌어당김" 무엇을? 긍정적은 생각. 그생각에 대한 믿음. 그리고 기다림. 감사 원하는게 있을때 원하는 것에 대한 믿음. 이미 그것을 이루었다는 생각. 그리고 항상 있는것에 모든것에 감사하는 마음. 긍정적인 에너지를 가지면 분명 이루어집니다. 원하는걸 끊임없이 생각하고 또 생각하세요. 그리고 믿고 또 믿으세요 원하고 또는 그것이 이미 내가 이루었다고. #홈트   @yoonk.kim75 으로 DM문의 주세요♡

image by hello.n (@hellon0914) with caption : "#평창동계올림픽 응원 및 #팜피그 혹한기훈련 의 마지막 일정은 이른 아침의 평창동네 걷기.
그리고 돌아와서 푸쉬업. 입니다.

체크아웃 후 성남센터에서 삼성역에 가서 필록싱까지 하고나면 완벽히 종료!
오늘도 길고 화" - 1696650329528933293
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응원 및 혹한기훈련 의 마지막 일정은 이른 아침의 평창동네 걷기. 그리고 돌아와서 푸쉬업. 입니다. 체크아웃 후 성남센터에서 삼성역에 가서 필록싱까지 하고나면 완벽히 종료! 오늘도 길고 화끈한 하루 시작입니다. #홈트   @yoonk.kim75 으로 DM문의 주세요♡

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from @haviflower.with @regram.app ... . 풀영상은 유투브 . . 함께하는 미션!!!. . @nancyhomegym.. 우리의 황금열쇠🔑 오실때까지~ . 우리 요거 할까요??^^ . . 언제 스톱할지 몰라요.. 제맘 이예요.. 😎😎😎. 몇명 추첨해서 뭘 드릴지 몰라요.. 제맘이예요..🤪🤪🤪🤪. . 다만.. 뱃살빼고싶어!?????. 그럼 엎드려!!!!!!. . 본운동 외에 요거!!. 매일 하시던 이틀에 한번 하시던. 안해도 선택은 그대의 몫!!!. . . ✔️한번에 하실분~ 1)버피(자신의 운동수행능력에 맞게)-10개. 2)2플랭무릎차기+2악어걸음-20개. 5세트 시간재기. . ✔️나눠서 하실분 . 1)버피(자신의 운동수행능력에 맞게)-10개. 2)2플랭무릎차기+2악어걸음-30개. 하루 틈새로 5세트채우기. . . 📌반드시 플랭크 자세에서 . 코어를 안정화 정렬후 . 척추는 중립에 고정. 힙까지 조인뒤 진행. 복부와 옆구리에 집중합니다. . 참여하시는 분들은 리그램후. . 아래 태그 필수. . . 동영상인증. . @nancyhomegym. @haviflower. .소환!!!!. . . #홈트

image by 망망이 (@mangmang_s2) with caption : "2018.01.20
저녁- 방울토마토 10알 🍅 고구마 말랭이 반 봉지 🍠 마시멜로우 플러프를 바른 미주라 토스트 2개 🍞 요거트 🥛
마시멜로우 플러프 칼로리가 세지만 전부터 너무 먹고 싶었던 것 😭 마음 같아선 걍" - 1696622031238101927
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2018.01.20 저녁- 방울토마토 10알 🍅 고구마 말랭이 반 봉지 🍠 마시멜로우 플러프를 바른 미주라 토스트 2개 🍞 요거트 🥛 마시멜로우 플러프 칼로리가 세지만 전부터 너무 먹고 싶었던 것 😭 마음 같아선 걍 숟가락으로 푹푹 퍼먹고 싶은 마음 . . . . .   #홈트

솔비 ___pila_s.__

솔비 " 🅢🅞🅛🅑🅘 " 🌹

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📚🖊 . . . 🔱 공부 할땐 하고 놀땐 놀고 🔱